Afirmace v těhotenství a při porodu

Znáte afirmace? Používáte je? 

Určitě ano, i když možná netušíte, že se jedná právě o afirmace. Jistě jste si už někdy v životě řekli: "dokážu to" nebo "tohle určitě zvládnu, věřím si." A přesně to jsou afirmace. Jedná se o krátké pozitivní věty, které si opakujeme v duchu nebo nahlas a můžeme jimi ovlivnit pozitivně náš život. Při tvorbě afirmací je důležité, abychom jim skutečně věřili, mohli se tak uchytit v našem podvědomí a stát se skutečností. 

Tuto vědecky podloženou techniku můžeme využít v jakékoliv oblasti života, ať se jedná o rodinu, lásku, sebevědomí, zdraví, peníze, těhotenství, porod... Vlastně každé vaše přání je afirmací.  

Při jejich tvorbě bychom se měli vyhnout negativním formulacím, protože pozitivní představy zvyšují jejich účinnost. Místo "nebojím se, že se porod pokazí" si tedy jednoduše opakujte "porod proběhne hladce." 

Nejlepších výsledků dosáhnete, pokud si je budete opakovat několikrát denně a ideálně nahlas. Můžete si své oblíbené afirmace nahrát a poslouchat během dne, vyrobit kartičky, které umístíte na viditelné místo a pokaždé když půjdete kolem, tak si větu zopakujete. Ideální je třeba lednice, zrcadlo v koupelně nebo dveře do pracovny :) tímto opakováním a přijetím afirmace si přeprogramujete zakořeněné negativní obrazy v mozku a přeměníte je v nové, pozitivní obrazy. 

A nebojte, nemusíte si denně vymýšlet padesát nových afirmací na všemožná témata, ale vyberte si jich pár, abyste je mohli skutečně vstřebat a upevnit si je. Pokud se vám nechce na téma těhotenství a porodu nic vymýšlet, můžete využít mnou vytvořené afirmační kartičky a vybrat si ty, které s vámi rezonují. Kartičku si vytiskněte, dejte na viditelné místo, opakujte si afirmaci a uvidíte, že se stane zázrak ♥